بسکتبال از جمله ورزش های پرطرفدار است و یکی از مهمترین دغدغه های بسکتبالیست ها و به خصوص افراد حرفه ای در این رشته ورزشی، انتخاب کفش مناسب است. افرادی که به دنبال حرفه ای بودن در این رشته هستند باید در انتخاب کفش حساس بوده و ویژگی های مختلفی را برای کفش خود در نظر بگیرند. انتخاب کفش درست به بازیکنان این امکان را می دهد که به سادگی در جهت های مختلف حرکت کرده و سرعت خود را افزایش یا کاهش دهند و یا برای پرتاب توپ بپرند و در عین حال نگران آسیب دیدگی مچ پای خود نباشند. در ادامه قصد داریم راهنمای خرید کفش بسکتبال را به شما ارائه کنیم. با آل اسپرت همراه باشید.
کفش مناسب بسکتبال چقدر روی بازی شما تاثیرگذار است؟
بسکتبال یک بازی سراسر تحرک و جنب و جوش است و برای آن که بتوانید به خوبی بدوید، بپرید و در بازی خود پیشرفت کنید به یک جفت کفش ورزشی بستکبال باکیفیت و استاندارد نیاز دارید. استفاده از کفش مناسب به شما اطمینان خاطر می دهد که می توانید به راحتی و به دور از خطر آسیب دیدگی در ناحیه پا حرکت کنید. همچنین در انتخاب کفش ورزشی مناسب باید به سطح بازی و شرایط بدنی خود توجه کنید تا با انتخاب کفش درست عملکرد خود را بهبود دهید. در این ورزش فشار زیادی روی پا وارد می شود و همین امر سبب شده که بیشترین درصد آسیب دیدگی ها نیز روی ناحیه پا باشد. در سطوح بعدی کمردرد و جراحت های وخیم از آسیب های جدی در این رشته است که انتخاب کفش درست می تواند از هر سه این موارد جلوگیری کند.
قبل از خرید کفش بسکتبال به چه نکاتی توجه کنیم؟
اولین نکته در انتخاب کفش درست، در نظرگرفتن نوع بازی و مهارت خود است. در این مرحله لازم است شما بدانید که دو سبک بازی در این ورزش وجود دارد: ۱- بازیکن هایی که روی سرعت دویدن و جا به جایی حرکات خود تمرکز دارند(بازیکنان سرعتی)، ۲- بازیکنانی که با اتکا به قدرت بدنی، با قدرت جسمی بیشتر بازی می کنند (بازیکنان قدرتی).
در مرحله دوم لازم است که سایز واقعی پای خود را بدانید، بدین منظور باید اندازه دقیق عرض و طول پای خود را مشخص کنید، با دانستن این دو موضوع می توانید مشخص کنید که پای تان به نسبت طولی بزرگ تر است یا عرضی.
در نهایت با اطلاع از موارد بالا سراغ ویژگی های کفش مناسب خود می روید. بازیکنانی که روی سرعت خود تمرکز دارند باید سراغ کفش هایی با وزن پایین تر و حالت کشسانی بیشتر بروند و دقت کنند که جنس کف کفش ها لطیف باشد تا به خوبی از پا های آن ها محافظت کند. ورزشکارانی که قدرتی بازی می کنند باید سراغ کفش هایی با وزن بالاتر بروند تا میزان مقاومت آن ها را افزایش دهد.
پست بازیکن بسکتبال و کفش مناسب هر پست
بعد از آنکه کفش مناسب را برای خود انتخاب کردید و مطمئن شدید که از پاهای تان به خوبی محافظت می شود لازم است که به پست و استایل بازی خود توجه کنید .
یک تیم بسکتبال متشکل از پنج پست است و بازیکنان نیز به چهار گروه تقسیم بندی می شوند و هر کدام از این گروه ها باید کفش مناسب خود را انتخاب کنند که در ادامه به معرفی آن می پردازیم:
کفش مناسب بسکتبالیست هایی که در پست گارد راس بازی می کنند: ورزشکارانی که در این پست بازی می کنند همواره درحال حرکت هستند و باید بتوانند به راحتی جا به جا شوند، همچنین این ورزشکاران بیشترین درصد نگهداری توپ را بین بازیکنان دارند. با توجه به موارد گفته شده لازم است که به ایمنی این بازیکنان توجه بیشتری شود و از کفش های سبکتری نیز استفاده کنند. علاوه بر این ویژگی ها میزان کشسانی و اصطکاک کفش نیز باید مد نظر قرار گیرد تا بازیکن در سرعت بالا نیز بتواند به راحتی بایستد.
کفش مناسب بسکتبالیست هایی که در پست شوتینگ گارد بازی می کنند: این ورزشکاران در همه جای زمین حضور دارند و به سرعت از گوشه ای به گوشه دیگر جا به جا می شوند و معمولاً از ورزیده ترین افراد هستند. کفش مناسب این بازیکنان نیز باید دارای ویژگی های چندگانهای از جمله حفاظت مناسب تا بالای مچ، انعطاف پذیری و اصطحکاک بالا باشد، تا مانع حرکات فرد نشود.
کفش مناسب بسکتبالیست های قدرتی: این سبک بازیکنان افرادی با اندام های عضلانی و قوی هستند که همواره و بطور مستقیم به طرف تور در حرکت اند، کفش مناسب برای این بازیکنان باید ایمنی مچ و قوزک پای آن ها را تامین کند و همچنین وزن اندام قدرتمند این بازیکنان را به خوبی تحمل کند، در نتیجه در انتخاب کفش مناسب این بازیکنان نیز میزان انعطاف پذیری، نرمی و اصطکاک کفش حائز اهمیت است.
کفش مناسب بسکتبالیست های سنتر: معمولاً بلند قدترین بازیکنان تیم در این پست بازی می کنند و بیشترین ضربه را هم می خورند، و البته وزن بالایی را نیز تحمل می کنند. در نتیجه انتخاب کفش ساق بلند بهترین گزینه برای این بازیکنان است.
یک کفش خوب از چه قسمت هایی تشکیل شده است؟
کفش ورزشی بسکتبال از سه قسمت تشکیل شده است: در بالاترین سطح رویه، قسمت وسط لایه میانی و در پایین ترین بخش زیره کفش قرار می گیرد. مرغوبیت و نوع ساخت هر کدام از این قسمت ها تعیین کننده کیفیت ، عملکرد و طول عمر کفش ورزشی است. در ادامه به این موضوع می پردازیم که هر کدام از این قسمت ها چه ویژگی مهمی باید داشته باشند تا نیاز شما را برطرف کنند.
رویه کفش
اولین نکته در ارزیابی رویه کفش توجه به بلندی ساق کفش است. لازم است که با در نظر گرفتن سبک بازی خود تصمیم بگیرید که کفش با چه ارتفاع ساقی برایتان مناسب است: ساق کم ارتفاع، ساق با ارتفاع متوسط و یا ساق با ارتفاع بالا. به طور کلی کفش های بسکتبال دارای دو نوع رویه هستند که در ادامه به معرفی آن ها می پردازیم.
رویه های لطیف و نرم: تار و پود آن ها پارچه هایی کشسان و منعطف است و اجازه تهویه هوای داخل کفش را می دهند. این رویه ها بیشتر در کفش هایی با ساق کوتاه استفاده شده و وزن بالایی نیز ندارند، در نتیجه کفش هایی که به این سبک ساخته می شوند سبک تر هستند. همانطور که قبلا گفته شد کفش های سبک مناسب بسکتبالیست های سرعتی است.
رویه های ضخیم و سخت: جنس این نوع رویه ها از پلاستیک و مواد اولیه مصنوعی است، همانطور که انتظار می رود این رویه ها سنگین تر بوده و از آن جایی که سرعت بازیکن را پایین می آورند، مناسب بازیکن های قدرتی هستند. از ویژگی های مثبت این مدل از رویه ها میتوان به طول عمر و استحکام بالای آن ها و محافظت بیشتر از مچ پا اشاره کرد.
ساق کفش بسکتبال
نکته بعدی در بررسی کفش، ارتفاع ساق کفش بسکتبال است. همانطورکه پیش تر گفته شد ساق کفش سه نوع دارد که هرکدام شامل یک سری ویژگی های مثبت و منفی هستند که در ادامه به آن ها اشاره می شود:
کفش های بسکتبال ساق بلند: در این سبک کفش ها رویه کفش بعد از آن که کاملا روی پا را گرفت تا مچ پا ادامه پیدا کرده و دور تا دور مچ پا را می پوشاند. از آن جایی که یک لایه پوشاننده به کفش اضافه شده است بدیهی است که وزن کفش بالا می رود، با در نظر گرفتن این موارد استفاده از این نوع کفش برای بازیکن های قدرتی که سنگین وزن هستند و اندام درشتی دارند، و یا بسکتبالیست هایی که در پست های forward و center فعالیت می کنند و نیاز به حفاظت مضاعف دارند مناسب است.
کفش های بسکتبال ساق متوسط: ویژگی های مثبت این مدل از کفش های ورزشی که شامل وزن متعادل و محافظت مناسب از مچ پا است، سبب شده این کفش ها پرطرفدار ترین نوع کفش در بین بازیکنان این ورزش بشود. این کفش برای بسکتبالیست هایی که در بازی خود هم به سرعت توجه می کنند هم قدرت بهترین گزینه است.
کفش های بسکتبال ارتفاع ساق کوتاه: همانطورکه پیداست ساق این مدل از کفش ها کوتاه بوده و محافظت از مچ پا در این سبک کفش کمتر است. اما به علت سبک بودن آن برای ورزشکاران سرعتی گزینه مناسبی است.
قسمت میانی کفش
قسمت میانی کفش مهم ترین بخش آن بوده و تعیین کننده نرمی و میزان راحتی آن است. جنس این لایه نیز انواع مختلفی دارد که هر کدام دارای ویژگی خاص خود هستند. فوم های EVA معمولی و فشرده شده که وزن بسیار پایینی دارند. فوم های PU که مستحکم تر و با طول عمر بیشتر هستند و در نهایت نوع ترکیبی که جنس این لایه می تواند ترکیبی از دو نوع بالا یا مواد دیگر باشد.
زیره کفش
این قسمت پایینی ترین بخش کفش است که مستقیما روی زمین قرار می گیرد، در نتیجه تغییرات زمین در طول بازی نباید بر زیره کفش اثر گذارد، به عنوان نمونه در طول بازی، زمین به سبب ریختن عرق تن ورزشکاران خیس می شود، برای جلوگیری از لغزیدن بازیکن روی زمین و حفظ ایمنی آن ها لازم است زیره کفش به اندازه کافی پهن و صاف باشد و شیارهای روی آن به درستی طراحی شده باشد.
نکته دیگری که باید به آن توجه شود این است که شما می خواهید داخل یک سالن ورزشی بازی کنید یا خارج از آن، برای بازی های خارج از سالن های ورزشی باید به دنبال زیره های سخت تری باشید ولی در نظر داشته باشید زیره اکثر کفش ها برای بازی های داخل سالن طراحی شده است.
ورزشکاران این رشته معمولا به زیره هایی با جنس سخت تر علاقه بیشتری دارند چرا که این زیره ها مقاومت بیشتری دارند.
ظاهر کفش
برای بازیکن های این ورزش علاوه بر مشخصاتی که گفته شد ظاهر و زیبایی کفش نیز مورد اهمیت است. لازم است شما نیز در انتخاب خود مد و زیبایی را در نظر بگیرید.
سایز مناسب کفش بسکتبال
حتماً برای شما هم پیش آمده کفش هایتان کمی برایتان تنگ یا گشاد باشد، خوب است بدانید که اکثر افراد اندازه درست پای خود را نمیدانند و این امر باعث می شود که قوزک و انگشت های پا صدمه ببیند. در بسیاری از موارد نیز اندازه دقیق پای ما عددی صحیح نبوده و به عنوان مثال ۳۶٫۵ است. دقت به چنین مسائلی در خرید کفش بسکتبال بسیار اهمیت دارد و لازم است قبل از اینکه کفش موردنظر خود را خریداری کنید از نظرات افرادی که از این کفش استفاده کردند آگاه شوید. در ضمن به خاطر بسپارید کفش خوب کاملاً به پا نمی چسبد و اندازه یک بندانگشت فضای خالی دارد.
در هنگام خرید آنلاین شما این فرصت را دارید که از ویدیوهای آموزشی برای تعیین دقیق سایز پای خود استفاده کنید و همچنین با استفاده از جدول های تبدیل سایز که در اینترنت وجود دارد نیز سایز دقیق پای خود را تعیین کنید. یادتان نرود برای تعیین سایز درست لازم است ۱ سانتی متر به اندازه کف پای خود اضافه کنید.
اصطکاک مناسب کفش ورزشی
از دیگر ویژگی هایی که باعث می شود یک کفش ورزشی مناسب نامیده شود، اصطکاک مناسب آن با زمین است، اصطکاک نقش تعیین کننده ای در ایمنی و سختی کفش دارد.
میزان راحتی هنگام استفاده از کفش بسکتبال
با توجه به مطالبی که تا اینجا گفته شد دریافتیم که برای انتخاب کفش مناسب ایمنی، اصطکاک و اندازه آن اهمیت دارد. در قدم بعدی باید کفشی را انتخاب کنیم که با آن راحت باشیم، کفش هایی که از نرمی کافی برخوردار نیستند به شما احساس ناخوشایندی می دهند و باعث میشوند عملکرد شما در حین بازی ضعیف شود. برای برخورداری از راحتی بیشتر لازم است که به کفی کفش نیز دقت کنید و از مرغوبیت و سابقه خوب برند آن اطمینان حاصل کنید.ید.
جمع بندی
در این مقاله از آل اسپرت تلاش کردیم شما را با مهم ترین ویژگی های کفش بسکتبال آشنا سازیم و موارد دارای اهمیت در خرید کفش بسکتبال را برای شما ذکر کنیم. توجه به این نکات می تواند شما را در خرید کفش مناسب بسیار یاری کند.